筋トレのメリット
習慣にして良かったランキング 2位の
筋トレについて書きます。
(1位は読書)
筋トレのメリットとして
・ヘコヘコしなくなる
・行動力がブチ上がる
の2点をバチバチと感じてます。
個人的には、
筋肉モリモリの外見は好みではないです。
しかし外見じゃなく、
メンタルへのメリットが凄まじい。
みんなで筋トレしようよ〜
【ヘコヘコしなくなる】
ヘコヘコしてる人を周りが見たとき
「この人は自分の行動に、
自分でも価値がないと思ってるんだな」
って本能的に思っちゃいます。
嫌われないけど
めっちゃ好かれることもない。
なんなら無意識になめられてしまいます。
つらいです。
筋トレは体に成長が見られなくても、
めっちゃ自信が付きます。
ヘコヘコが完全除去される。
筋トレ後、ホルモンが出るんですが、
それらに下の効果があるみたいです。
・成長ホルモン → やる気UP
・テストステロン → やる気UP
・セロトニン → ストレス耐性UP
・ドーパミン → ポジティブ力UP
・ノルアドレナリン → 集中力UP
・エンドルフィン → 思考力UP
詳しくは分からんけど
自信付きそうな物ばっかです。
自覚するぐらい堂々としてくるので、
ヘコヘコしなくなります。
生きるのがだいぶ楽になりました。
【行動力がブチ上がる】
自分の行動だけが、
今の環境すべてを作ってます。
考えてることは、行動に繋がったから、
世界に作用して変化が起きてます。
不満は行動しないと、解決しないから
『行動力UP＝問題解決能力UP』
っすね。
筋トレによって
行動力がUPすると、
●学習のための探索数
●手に入るデータサンプル量
が増えて
得意なことが急激に増えるので
人生楽しくなりました。
筋トレはセックスより楽しい。
裸の美女が目の前にいま現れても、
私は泣きながらダンベルを抱きます。
筋トレはセックスより楽しいんでね。
【まとめ】
「筋トレしなかったら、
次の日はネガティブになっちゃうなあ」
って思うくらい効果あります。
サプリを飲んで、
体の調子を整えるのと同じように、
精神を整えるために
筋トレするのは超おすすめです。
